会員様へおすすめプログラム
- プログラム
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- クラスレベル
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コンディショニング初心者ウェーブリング体操
ウェーブリングを使ってストレッチや体操を行い、よりなめらかな関節の動きを手に入れるクラスです。
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コンディショニング初心者アクティブ健康体操
リズムに乗って身体を動かし、ゆっくりと身体を伸ばす体操のクラスです。
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コンディショニング初心者動きづくりのストレッチ
かんたんな体操を行い、動きやすい身体を目指すクラスです。
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コンディショニング初心者チビボールエクササイズ
ボールの特性を活かして、身体の動きを引き出し下半身中心のトレーニングを行うクラスです。
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コンディショニング中級者シェイプコア
軽めの負荷と身体の重さを使って、体幹のトレーニングを行います。
